老师罚写几千遍英语单词属于变相体罚。依据法律分析，罚抄词语等超过一定遍数即视为变相体罚，《教育法》等明确禁止体罚和变相体罚，此行为会严重伤害学生心灵，影响身心健康。若不及时处理，可能导致学生产生厌学情绪，甚至心理创伤，影响长远。
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老师罚写过多算变相体罚。处理方式：1.与老师直接沟通，表达担忧，请求调整惩罚方式；2.若沟通无果，书面记录事件，收集证据；3.向班主任或校方管理层反映情况，要求介入处理；4.必要时，向教育局投诉，维护学生权益；5.关注学生心理状态，必要时寻求心理咨询帮助。
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遇到此类情况，可投诉或协商处理。应先与老师沟通，说明体罚的不良影响；若沟通无果，可向学校管理层或教育部门投诉，寻求正式处理。